Meditar es relajarse

Mark as spam misclassified duplicated expired offensive

SALUD Published date: Julio 17, 2018
  • País: España

 


Hoy en día hay tantos mitos y conceptos sobre la meditación, pero meditar es mucho más fácil de lo que parece. Hoy te quiero contar los innumerables beneficios que tiene la meditación.


A través de la meditación, la mente se calma y cada célula del cuerpo se llena de prana (energía). El aumento de energía es lo que trae más felicidad, foco, claridad y entusiasmo en tu día a día.


A nivel físico, la meditación:



  • ·                            Disminuye la presión sanguínea


  • ·                            Disminuye el lactato en sangre, reduciendo la ansiedad


  • ·                            Disminuye las tensiones corporales como dolores de cabeza, úlceras, insomnio y problemas musculares y en articulaciones


  • ·                            Aumenta la producción de serotonina que mejora la calidad de vida y el humor


  • ·                            Mejora el sistema inmune


  • ·                            Aumenta los niveles de energía donde la fuente está adentro tuyo


Con la práctica regular de la meditación:



  • ·                            Disminute la ansiedad


  • ·                            Mejora la estabilidad emocional


  • ·                            Aumenta la creatividad


  • ·                            Te sentís mejor y más feliz


  • ·                            De desarrolla la intuiación


  • ·                            Ganas claridad y paz mental


  • ·                            Los problemas parecen menos importantes


  • ·                            Agudiza la mente ganando foco con relajación


  • ·                            Una mente enfocada sin relajación trae enojo y frustración


  • ·                            Una mente expandida sin foco puede traer apatía y falta de acción


  • ·                            El equilibrio entre la mente enfocada y expandida trae perfección


La meditación te hace consciente que tu actitud determina tu felicidad.


Para practicar meditación puedes hacerlo con zafu de meditación o con bancos de meditación o simplemente en un yoga mat, estos elementos puedes comprarlos en una tienda de yoga onlline y tenerlos en tu casa en poco tiempo. Tambien para meditar se utilizan los bloques de yoga


 

Vote
Result 0 votes

Información útil

  • Evita fraudes pagando con PayPal
  • No pagues nunca con Western Union, Moneygram u otros servicios de pago anónimos.
  • No compres ni vendas fuera de tu país. No aceptes cheques de fuera de tu país
  • Este sitio no está involucrado en la transacción y no gestiona los pagos, ni las entregas, ni las garantías, ni provee de servicios de depósito, ni ofrece "protección al comprador" o "certificación del vendedor"